Websoft University
2016
Twitter Facebook

गजलकार कृष्ण कार्कीका (५) गजलहरू

१.गजल
म आफ्नै परिभेषमा ,रमाउने गाउँले ठिटो हुँ
ढाका टोपि सिरमा ,सजाँउने गाउँले ठिटो हुँ
परिश्रम गर्छु म ई दुई , पाखुरिमा दम हुन्जेल
हिम्मत हार्दिन ढुङ्गा ,गलाउने गाउँले ठिटो हुँ
दुई दिन सहर बस्दैमा , चिन्न छोडेउ अरे यार
सगै गोठालो 'गै' गाई ,चराउने गाउँले ठिटो हुँ
हरपल प्रयास गरिरहनेछु,कुनै म कलाकार हैन
रोएका ति मनहरुलाई ,हँसाउने गाउँले ठिटो हुँ
नाम मेरो कृष्ण पर्यो ,नभन्नु मलाई मुरलिधर
तर पनि गोपिनीलाई ,नचाउने गाउँले ठिटो हुँ
२.गजल
परेलि झुकाई हेर्छौ ,मेरो यो नजरमा ।।
कसरी माया बस्यो , तिम्रो त्यो अधरमा।।
म आफ्नै गाउँमा , रम्दै रमाएको थिएँ।।
बोलायौ ईसारा गर्दै ,तिमी बस्ने सहरमा।।
तिम्रो नामको पत्र , आएछ अचानक ।।
रगतले पोतिएको , रहेछ त्यो अक्षरमा।।
दुई किनारको मिलन , हुदैन थहाँ छ ।।
सपनाको महल म , बनाउदैछु बगरमा।।
पुकार छु भगवान , सुन्ने छन एक दिन।।
बिस्वास छ मलाई ,मन्दिरको पत्थरमा।।

३.गजल
कोहि हास्लान कोहि रुन्छन म मरेको पल ।
सायद आशुले परेलि धुन्छन म मरेको पल।।
कतै जन्ति कतै मलामी कस्तो रैछ रिती ।
कात्रो संगै बरमाला उन्छन म मरेको पल।।
कस्को बिश्वास गर्नु यहाँ भर छैन कसैको ।
मौका पाए जालझेल बुन्छन म मरेको पल।।
सुखि हुँदा सबै साथ दुखी हुँदा गर्छन हेला ।
हेर घृणा गरि लाश छुन्छन म मरेको पल।।
पापिहरुको भिडछ आज भोलि जाता त्यतै।
गिता पुराण कस्ले सुन्छन म मरेको पल।।

४.गजल
त्यो मुटुबाट यो मुटुलाई पन्छाउन नखोज!!
दुख्छ याहाँ यो मुटुमा कोट्याउन नखोज !
चोटहरु भुलाउन पिउने गर्छु कहिले काही!!
नसामा पनि हिन्न सिके समाउन नखोज !
के अर्थ रहयो आज तिम्रो साहानु भुतिको!!
धोका दिने निस्टुरिले सम्झाउन नखोज !
आशु पनि सुकी सक्यो हास्न पनि बिर्से !!
नाटकिय तिम्रो चरित्रले हसाउन नखोज!
धैर्यको सिमा टुटे थाहा छैन हुन्छ के पो!!
घाईते भाको बाघलाई चलाउन नखोज !

५.गजल
जब दुई धड्कन एक भए प्यार हुनेछ !
बिश्वास गर हाम्रो माया साकार हुनेछ!!
अटुट बन्धन तोड्नलाई कोसिस नगर्नु !
मान्छेको के कुरा दैबपनी लाचार हुनेछ!!
तिम्रो नसा नसामा रगत बनी बगेकोछु !
ढुक्ढुकि नै हाम्रो प्रेमको आधार हुनेछ!!
प्रेमिल बनाउनु छ लेखेर प्रेम काहानी !
एक दिन पक्कै प्रेममय संसार हुनेछ!!
नसालु तिम्रो हेराईले पागल बनायो !
नजरको दोषले जिबनमा हार हुनेछ !!

कृष्ण राज कार्की 
हाल साउदि अरब 
सर्लाही
Twitter Facebook


१.गजल
थोरै मात्र बुझिन्छ आँखाको नानीबाट ।।
सबै थोक बुझिन्छ उसको बानीबाट ।।
घरमा आगो निभाउन आएको दमकल 
आफैं खरानी हुदैछ मेरो जवानीबाट ।।
बिना अनुमती मेरो मुटु चोरि भएथ्यो
मध्यरातमा सुस्तरी आफ्नै सिरानीबाट ।।
बुद्ध भन्दा हिटलर बन्न रहेछ फाइदा
यहि नै बुझेकी छु आज राजधानीबाट ।।
सुतेको मानिस उठाएर गोलि चलायो
उसले सिकेको हुनुपर्छ खानदानीबाट ।।

 २.गजल
कालो नबनाई रातो अबिर कस्ले बनायो ??
मेरो मनको मान्छे आखिर कस्ले बनायो ??
दिलमा बस्छन् अनि देउता भन्छन् फेरि
अरे पत्थरको यो मन्दिर कस्ले बनायो||
चामल भन्दा सस्तो नुन भन्दा पनि सस्तो
हामी मजदुरहरुको शरीर कस्ले बनायो ??
पछिपछि कुद्ने सारा थिए हिडाई देखेरै
अचेल मेरो चाललाई स्थिर कस्ले बनायो??
मध्यरातमा मन मुटु चस्स चस्स हुने गरी
भन्नुस् न सपनालाई गम्भीर कस्ले बनायो??

 ३.गजल
स्वास्थका लागि बाग्मती हानिकारक छ ।।
हत्यारालाई आरती हानिकारक छ ।।
तिमिबाट मैले यत्ती मात्रै सिकेकि छु
मेरा लागि पिरती हानिकारक छ ।।
प्रदेशबाट श्रीमान घर आए जब देखि
श्रीमतिलाई आफ्नै पति हानिकारक छ ।।
प्रेम रोगीहरुलाई प्रेमले नै निको बनाउँछ
त्यसैले भनिन्छ ओखति हानिकारक छ ।।

 ४.गजल
अस्ति हसाएर गयौ हिजो रुवाएर ।।
गयौ आज मलाई पागल बनाएर ।।
न नयाँ बस्ती बनाउछ सरकारले
सुन्य बनायो पुरानो बस्ती ढलाएर ।।
जानाजानी ठुलो भुल गरेछु मैले
उपहार भनी उसलाई मुटु पठाएर ।।
अचेल मान्छेहरु यसरी प्यार गर्दैछन्
भाग्यमा नहुनेलाई दिलमा सजाएर ।।
म मृत्युको मुखमा हुँदा आफन्तहरु
खुसी साटि रहेछन् उत्सब मनाएर ।।

 ५.गजल
कसरी हुन्छ होला प्यार तिमी नभए ।।
हुँदै हुदैन मेरो घरबार तिमी नभए ।।
देशकै ताला-चावी छ की तिमीसंग ?
रोकिन्छ मन्त्रीको सवार तिमी नभए ।।
आज राती सपनिमा कसैले भन्यो
के रह्यो र बाँच्ने आधार तिमी नभए ।।
राजनीति गरेर यो कुरा थाहा पाएँ
देश चल्दैन अब सरकार तिमी नभए ।।
बा बाट मेरो अस्मिता लुटिन खोज्दा
कसले गर्लान् खबरदार तिमि नभए ।।

 सपना घिमिरे
दर्बुङ्ग गोरखा
हाल काठमाडौ
Twitter Facebook

,


–दुई चम्चा जौको धूलोमा कागतीको रस मिसाई पेस्ट बनाएर दाग भएको ठाउँमा लगाउने गर्नुपर्छ ।
–कागतीको रसमा ब्लिचिङ गुण हुन्छ । यसले कालो धब्बा हटाउन मद्दत गर्छ । यसका लागि कागती काटेर अनुहारमा दल्ने र केही समय त्यसै छोडी मनतातो पानीले धुने गर्नुपर्छ ।
–दूधमा ल्याक्टिक एसिड पाइन्छ । काँचो दूधमा कपास डुबाई अनुहारमा बिस्तारै दल्ने र केही समय त्यसै छोडेर सुकेपछि मनतातो पानीले धुने गर्नुपर्छ ।
–घ्यूकुमारीमा छालासम्बन्धी अनेक समस्या समाधान गर्ने गुण हुन्छ । यसका लागि अनुहारमा घ्यूकुमारी दलेर सुक्न दिई धुने गर्नुपर्छ । यसले छालालाई म्वइस्चराइज गर्न पनि मद्दत पु¥याउँछ ।
–बदामलाई रातभरि भिजाउने र बिहान उठी यसको पेस्ट बनाई यसमा चन्दनको पाउडर मिसाएर बनाएको पेस्ट अनुहारमा दल्ने गर्नाले अनुहारका दाग बिस्तारै हराउँदै जान्छन् ।
–आलुलाई स्लाइस पारी काट्ने । यसलाई दाग भएको ठाउँमा दली सुक्न दिने र मनतातो पानीले धुने गर्नाले दाग हराउँदै जान्छ ।
–आलुको पेस्ट बनाई यसमा मह मिसाएर अनुहारमा दली केही समय त्यसै छोडेर धुने गर्नाले अनुहारको दाग हराउँछ ।
–बेसारमा काँचो दूध र कागतीको रस मिसाई दाग भएको ठाउँमा लगाएर केही मिनेट त्यसै छोडी मनतातो पानीले पखाल्नुपर्छ ।
 
–पाकेको मेवाको भित्री भागलाई अनुहारमा दलेर २० मिनेटपछि पखाल्ने गर्नाले अनुहारको दाग हराउँदै जानुका साथै अनुहार चम्किलो बन्दै जान्छ ।
–प्याजको रसले कटनको टुक्रा भिजाई दाग भएको ठाउँमा दल्ने र केही समयपछि धुने गर्नुपर्छ । साथै, एक चम्चा प्याजको रसमा दुई चम्चा मह मिसाई अनुहारमा दलेर २० मिनेटपछि पखाल्ने गर्नाले दाग हराउँदै जान्छ ।
–भुइँकटहरको जुसमा कपास डुबाई अनुहारमा दल्ने र २० मिनेटपछि पखाल्ने गर्नाले दाग हराउँदै जान्छ ।

–ओखरलाई कुटेर त्यसमा दही र केही थोपा बदामको तेल हाल्नुहोस् । यसलाई अनुहारमा लगाउनुहोस् । यसले छालामा चमक ल्याउँछ ।
–तपाईंको छाला एकदमै तैलीय छ भने अन्डा र गहुँको पिठोको प्याक लगाउनुहोस् । यसले छालाको तेललाई नियन्त्रण गर्छ ।
–हरेक रात सुत्नुअघि अनुहारमा जैतुनको तेल लगाउनुस् । यसले अनुहारलाई नरम बनाउँछ । यसले छालामा जमेको कालो दाग कम गर्न पनि मद्दत पु¥याउँछ ।
–केरा, मौसम, अन्डाको प्याकले अनुहारमा भएका दागहरू हटाउन मद्दत गर्छ ।
–गोलभेँडा, कागती र अन्डाको प्याक लगाउनाले डन्डीफोर, कालो धब्बा हट्नुका साथै छालामा चमक पनि आउँछ ।
–गोलभेँडा, कागती र महको प्याक लगाउनाले अनुहार चम्किलो हुन्छ ।्
–घामले डढेर कालो भएको छालामा काँचो दूधले मसाज गर्दा फाइदा हुन्छ ।
–खैरो चिनी, कागती र नरिवलको तेल मिसाई मसाज गर्नाले सनबर्नको असर कम गर्न सकिन्छ ।
–काँक्रोको पेस्ट, मुल्तानी माटो र रोज वाटरको प्याक बनाएर लगाउँदा अनुहारमा चमक आउँछ ।
—एक चम्चा नुनमा आधा चम्चा खाने सोडा र एक चम्चा मह राखेर घोल्ने र त्यसले अनुहारमा मसाज गर्ने यसबाट पनि अनुहारको छालामा चमक आउँछ ।
Twitter Facebook

,

करेलाको नाम सुन्ने बित्तिकै हाम्रो मुख तितो हुने गर्छ । तर यसको तीतोपनलाई बिर्सनुभयो भने करेलाको गुणले तपाईंको शरीरलाइ नसोचेको फाइदा पुर्याउँछ । करेला खासमा ग्रीष्मकालिन तरकारी हो । यसले शरीरका धेरै बिकारहरुलाई सजिलै फाल्दछ । आर्युवेद औषधि विज्ञानका अनुसार करेलाको सयौं गुणहरुमध्ये मधुमेहका विरामीलाई झन बढि लाभदायक मानिन्छ । करेलामा प्रचुर मात्रामा फोस्फोरस पाइने भएकोले अन्य खानेकुरा सजिलै पचाउन सकिन्छ । र साथसाथै करेलाले भोक पनि बढाउँछ ।

 मधुमेहका विरामीलाई के के फाइदा गर्छ त? 

 १. करेला रगतलाई शुद्ध गर्न सहयोग गर्ने फल भएकोले मधुमेहका विरामीले एक चौथाई करेलाको रसमा त्यतिनै मात्रामा गाजरको रस पिसाएर पिउनाले फाइदा गर्दछ । 

 २. कम्तिमा हप्तामा एक पटक करेलाको तरकारी खानाले पनि मधुमेहका रोगीलाई फाइदा गर्दछ । तर करेलालाई शुद्ध तेलमा तारेर खानाले यस्तो फाइदा गर्दैन ।

 ३. एक मिलि पानीमा ५० ग्राम करेला उमालेर पानाी पिउनाले पनि मधुमेहका रोगीलाई फाइदा गर्दछ । एक महिनासम्म दैनिक चार पटक पिउनाले मधुमेह नियन्त्रणमा आउंछ ।

 ४. १० ग्राम करेलाको रसमा मह मिसाएर दैनिक पिउनाले पनि मधुमेहलाई नियन्त्रणमा राख्न सकिन्छ । 

 ५. २ महिनासम्म २० देखि २५ ग्राम ताजा करेलाको रसमा थोरै नुन मिसाएर खाना खाइसकेपछि पिउने गर्नाले पनि मधुमेहलाई नियन्त्रणमा राख्न सकिन्छ । 

 ६. करेलालाई सुकाएर पिनेर पाउडर चुर्ण बनाई दैनिक ६ ग्राम जति एकपटक सेवा गर्नाले पनि पिशावमा जाने चिनिको मात्रालाई नियन्त्रण गर्छ । 

 ७. १० ग्राम करेलाको रसमा ६ ग्राम तुलसीको पातको रस मिसाएर दैनिक बिहान पिउनाले पनि मधुमेह नियन्त्रणमा राख्न सकिन्छ ।

 ८. सकेसम्म मधुमेहका रोगीले करेलाको सेवन धेरै गर्नु ज्यादै लाभदायक मानिन्छ ।
Twitter Facebook


१.गजल
चाेट दिनेहरुकाे संख्या हजार भएकाे छ।
ऊ त्यहि पिडा भुल्न गजलकार भएकाे छ।

चलचित्र साेच्दै मायामा नाटक गरेपछि।
खुलेआम प्रेमि बिचमै काटमार भएकाे छ।

पैसालाई सबथोक ठानी इज्जत गुमाउँदा।
निसंकाेच मायाकाे यहाँ व्यापार भएकाे छ।

सहयोगी भाबना स्वार्थमा परिणत हुदा।
बलत्कार र लुटपाट बारम्बार भएकाे छ।

"काम कुराे एकातिर कुम्लाे बाेकि ठिमी जादा"।
'रचना' लाई आफ्नै जीवन भार भएकाे छ।

२.गजल
कैले हुन्छ उनकाे आगमन भन्दै कुरीरहे।
याैटै हुनेछ दुइ धड्कन भन्दै कुरीरहे।

कति केहीकाे अभाव हुनेछैन हेर सानु।
साेचे जस्तै हुन्छ जीवन भन्दै कुरीरहे।

मेहनतका साथमा सङघर्ष गर्दै जादा।
पक्कै पुग्छाै उच्च सदन भन्दै कुरीरहे।

एक अर्कामा भराेसा जबसम्म हन्छ हेर।
चाेखाे प्रेमकाे हुन्न पतन भन्दै कुरीरहे।

सहमतिमा जिन्दगी बिताउन जानेपछि।
कहिल्यै हुन्न रुखाे वचन भन्दै कुरीरहे।

३.गजल
सुटुक्क फसाउने हजार हुन्छन।
दुनियाँ हसाउने  हजार हुन्छन।

सकिन बुझ्नलाई आशय यहाँको। 
पीडाले  डसाउने  हजार  हुन्छन।

चढाई  शिखरमा   हानेर  झटाराे। 
भुइँमा  खसाउने   हजार  हुन्छन।

मायाकाे सागरमा स्वार्थले डुवाई।  
दिलमा   बसाउने   हजार   हुन्छ।

मुखमा रामराम गाेजिमा खुकुरी।
राखेर  तर्साउने  हजार  हुन्छन।
             
४.गजल
उनी  प्रति, झुकाव बढ्दै गयो अचेल। 
उन्कै मात्र, अभाव बढ्दै गयाे अचेल।

थाहा छैन,याे सम्बन्धले के रुप लेला।
पिरतीकाे, दबाब  बढ्दै गयाे  अचेल।

कस्तो हाेला,हालखबर के गर्दै हाेलान्।
रात दिन, लगाव  बढ्दै  गयाे  अचेल।

तिमीसँग,भेट्न पर्ने अनि  बाेल्न पर्ने।
झनै बानी,खराब बढ्दै गयाे  अचेल।

५.गजल
चुडेर फुल फोडिन्छ गमला किन होला।
पाइन्छ चोट मायाको बदला किन होला।

कानुन बिक्रीमा छ न्यायलयको छेउमा।
आँखा चिम्लेरै गरिन्छ फैसला किन होला।

बदमासी मुसाले गर्छ थाहा हुदा हुदै।
भ्यागुतालाई लाइन्छ महला किन होला।

बुलन्द हुँदै गर्दा न्यायको आवाज उता।
आफन्तै बाट दबाइयो गला किन होला।

अचम्म मेरो गजलमा मिल्दै मिल्दैन।
कहिले शेर कहिले मतला किन होला।

 रचना रचु
काभ्रेपलान्चोक 
हाल ललितपुर
Twitter Facebook


स्याउ स्वास्थ्यको लागी फाईदाजनक रहेको सबैलाई थाहा नै छ । दैनिक रुपमा एउटा स्याउ खाँदा डाक्टरकहाँ गइरहनु पर्दैन । यो भनाईले पनि शरिर स्वस्थ राख्न स्याउको महिमा पुष्टि हुन्छ । स्याउ बोक्रा नफाली खाने फल भएपनि कतिपयले फालेको पाइन्छ । स्याउको बोक्रा र बियाँमा शरिरलाई चाहिने निकै आवश्यक तत्व रहेको हुन्छ ।
स्याउमा भिटामिन सी, भिटामिन इ र फाइबर हुन्छ । स्याउले मुटुरोगबाट बचाउँछ, पखलाको उपचार गर्छ, कब्जियतको समाधान लगायत अन्य दजनौ स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याको समाधान गर्छ । जर्नल अफ एग्रिकल्चर एन्ड फुड केमेस्ट्रीमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार स्याउको बोक्रा स्याउभित्र हुने बिया जस्तै लाभादायक हुन्छ । किनकी यसमा क्यान्सरबिरोधी तत्व हुन्छ ।
स्याउको बोक्रा र वियाँमा उच्च मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ । जसले क्यान्सरबाट जोगाउँछ । न्युट्रियसन एन्ड क्यान्सर नामक एक जर्नलमा प्रकाशित अध्ययन अनुसार एन्टिअक्सिडेन्टले ट्युमर कोषको बृद्धिलाई रोकी स्तन तथा प्रोस्टेट क्यान्सरबाट बचाउछ ।
स्याउमा पाइने फ्ल्याभोननोइन नाम गरेको एन्टिअक्सिडेन्टले मुटु पोल्नबाट बचाउँछ । स्याउमा क्युरसिटेन नाम गरेको एउटा तत्व हुन्छ जसले मुटु सुन्निने समस्याबाट पनि जोगाउँछ । क्युरसिटेन मुटुका धमनीमा रगत जम्ने समस्यालाई निको पारी ह्दयघातलगायत अन्य मुटुजन्य समस्याबाट जोगाउछ । स्याउको बोक्रा र बियाँले शरिरका कोष हानी हुनबाट पनि बचाउँछ ।
Twitter Facebook


सम्पुर्ण अामा–बुबा , दाजु–भाइ तथा दिदीबहिनीहरू, यहाँहरूले चालेका प्रत्येक पाइलामा सफलता मिलाेस । शुभ–बिजयादशमी तथा दीपावली २०७३ सालकाे हार्दिक मंगलमय शुभकामना । 
साेम दाहाल 
तथा
सम्पुर्ण दाहाल परिवार

Twitter Facebook

,

सम्पुर्ण अामा–बुबा , दाजु–भाइ तथा दिदीबहिनीहरू, यहाँहरूले चालेका प्रत्येक पाइलामा सफलता मिलाेस । शुभ–बिजयादशमी तथा दीपावली २०७२ सालकाे हार्दिक मंगलमय शुभकामना । साेम दाहाल 
Twitter Facebook

,
nepal-telecomनेपाल टेलिकमले दशैं, तिहार तथा छठका अबसरमा विभिन्न अफरमार्फत सेवाहरुमा छुट प्रदान गर्ने भएको छ । टेलिकमले विभिन्न सेवाहरुमा फरक-फरक छुटको घोषणा गरेको हो ।

डाटा अफर

जीएसएम तथा सीडीएमएका प्रिपेड तथा पोष्टपेडका ग्राहकहरुलाई डाटा अफर प्रदान गरिएको छ । त्यसमा निःशुल्क भ्वाइस तथा एसएमएस समेत उपलब्ध गराउने व्यवस्था गरिएको छ ।


सो अनुसार आगामी असोज १५ देखि २९ गतेसम्म र कात्तिक १२ देखि २१ गतेसम्म १०० एमबीको डाटा ५० रूपैयाँमा र २५० एमबीको डाटा १ सय रूपैयाँमा उपलब्ध गराइने छ ।

१०० एमबी डाटाको अवधि ५ दिन सम्म र २५० एमबी डाटाको अवधि १० दिनसम्म रहने छ । सो अवधिमा डाटा प्रयोगकर्ताले क्रमशः १० मिनेट भ्वाइस कल गर्न तथा १० वटा एसएमएस पठाउन र २५ मिनेट भ्वाइस कल गर्न तथा २५ वटा एसएमएस पठाउन पनि सक्ने छन् ।

नाइट डाटा अफर

जीएसएम तथा सीडीएमए दुवैमा नाइट डाटा अफर पनि उपलब्ध गराइने छ । सो अनुसार राती १० बजे देखि बिहान ६ बजेसम्म ४० रूपैयाँमा ५०० एमबी र ८५ रूपैयाँमा १२०० एमबी डाटा प्रयोग गर्न सकिने छ । यी डाटा भोल्युमको अवधि क्रमशः ७ दिन र १५ दिन हुनेछ । नाइट डाटा अफर आगामी असोज १५ देखि ३ महिना सम्म उपलब्ध गराइने छ ।

भ्वाइस कलमा छुट
जीएसएम तथा सीडीएमए मोबाइल सेवा मार्फत कम्पनीकै नेटवर्क भित्र हुने कलमा विद्यमान महसुल दरमा १० प्रतिशत छुट उपलब्ध गराइएको छ ।

सो अनुसार प्रिपेड मोबाइलबाट प्रति मिनेट १.३५ रूपैयाँ र पोष्टपेड मोबाइलबाट प्रति मिनेट ९० पैसामा कल गर्न सकिने छ । उक्त छुट आगामी असोज २२ देखि असोज २९ गते सम्म र कात्तिक १४ देखि २१ गतेसम्म उपलब्ध गराइने छ ।

एसएमएस अफर

हाल जीएसएम तथा सीडीएमए मोबाइल सेवामा प्रति एसएमएस शुल्क १ रूपैयाँ भएकोमा आगामी असोज २२ देखि २९ गतेसम्म र कात्तिक १४ देखि २१ गतेसम्म प्रत्येक एसएमएसमा ५० प्रतिशत छुट उपलब्ध गराइने छ ।

टेलिफोनमा थप सय कल फ्रि

कम्पनीबाट वितरण गरिएको स्थानीय टेलिफोन सेवामा २ सय रूपैयाँमा १७५ कल निःशुल्क उपलब्ध गराई आएकोमा असोज र कात्तिक महिनाको मासिक महसुल २ सय रूपैयाँमा थप १ सय लोकल कल उपलब्त्र गराइने छ ।

सो अनुसार अब असोज र कात्तिक महिनामा १७५ रूपैयाँमा १०० कल थप गरी २७५ लोकल गर्न सकिने छ ।

भ्यालिडिटी थप गर्ने

दशैं, तिहार तथा छठको समयमा भ्यालिडिटी सकिने भाेलुम बेस्ड तथा अनलिमिटेड एडीएसएल का ग्राहकहरुलाई समय थप गरिने छ । वाइम्याक्स तथा एफटीटीएच ग्राहकहरुको हकमा डाटा भाेलुम बाँकी भएको तर भ्यालिडिटी सकिएको खण्डमा समय थप गरिने छ ।

सो अनुसार दशैंको समयमा असोज २२ देखि असोज २८ सम्म भ्यालिडिटी सकिने ग्राहकको अवधि असोज २९ गतेसम्म र तिहार तथा छठको समयमा कात्तिक १४ देखि कात्तिक २० गतेसम्म भ्यालिडिटी सकिने ग्राहकको अवधि कात्तिक २१ गतेसम्म थप गरिने छ ।

यस्जीतै एसएम प्रिपेड तथा सीडीएमए प्रिपेडमा एमपाेस सिस्टमबाट १०० रूपैयाँ र सो भन्दा माथिको दरको रिचार्ज गर्दा १० प्रतिशत टल्क बोनस उपलब्ध गराइने छ । यी कुनै महसुल दरहरुमा नेपाल सरकारको नियमानुसार लाग्ने कर समावेश गरिएको छैन ।
Twitter Facebook

गाजर त हामीहरु लाई त थाहा नै होला |तर आज हामी ति कुरा को बारेमा चर्चा गर्ने छौ  जो तपाई हरु लाई थाहा नहुन सक्छ|
१.आखा तेज 
दैनिक रुपमा गाजर को सेवन गर्नाले  आखा को लागि राम्रो हुन्छ
गाजर मा अत्याधिक मात्रा मा beta-caroteneहुन्छ जुन 
जुन हाम्रो आन्द्रा मा गयर भिटामिन 'A' मा परिणत हुन्छ जसले 
गर्दा आखा तेज मात्र नभई रतन्धो का बिमारी लाई पनि लाभदाईक 
हुन्छ | 

२.क्यान्सर, हुन बाट बचाऊछ|
गाजर को सेवन गर्ना ले फोक्सो ,रगत मा हुने क्यान्सर को सम्भावना कम हुने 
बैज्ञानि ले प्रमाणित गरेका छन् |गाजर खाने मुसा र नखाने मुसा मा गरियको एक  अध्ययन मा गाजर खाने मुसा भन्दा 
नखाने मुसा मा  ७०% बढी क्यान्सर हुने सम्भावना देखियको थियो 

३.छाला लाई स्वस्थ बनाउछ 
गाजर को सेवनले हाम्रो छाला मा देखिने सुख्खापन  हटाई छाला लाई चम्किलो र सुन्दर देखाउन का साथै  
छाला मा देखिने रोग लाई पनि फाईदाजनक हुन्छ |

४.मुटु स्वस्थ बनाउछ 
गाजर को नियमित सेवन गर्नाले मुटु संबन्धित रोग लाग्न बाट बचाउछ|

५.बलियो र स्वस्थ दात 
गाजर को नियमित सेवन ले हाम्रो दात र गिजा बलियो र स्वस्थ बनाउनु का साथै 
सास गन्हाउने समस्या लाई पनि निर्मुल पार्छ|

जनाचेतना का लागि यो पोस्ट सेयर गर्नुहोला 
Twitter Facebook

केरा
नेपालि समाज मा यो प्रचलित फल हो यस्का विभिन्न फाईदा हरु छन्
तर आज हामि आज यस्को बोक्रा को फाईदा को बारे मा चर्चा गर्ने
छौ |सायद तपाई हरु लाई सुन्दा अचम्म लग्यो होला तर तपाई ले
यो पोस्ट पढिसके पछि केरा को बोक्रा पनि फाल्नु हुदैन होला
किन कि यस्का यति धेरै फाईदा जो छन् |

यस्लाई हामि औसधिको रुपमा प्रयोग गर्न सक्छौ

१.टाउको को दुखाइ :  टाउको को दुखाइ का लागि यो एकदमै ठुलो
औसधि हो खासगरी तपाई कुनै पनि कुरा सोचेर आफ्नो दिमाख
लाई दबाब दिदै हुनुन्छ भनि त्यसको नतिजा स्वरूप तपाई लाई
टाउको को दुखाई सुरु हुन्छ त्यस्तो अवस्था मा केरा को बोक्रा थिचेर
टाउको मा लगाउनाले टाउको को दुखाई हराउने छ|

२.चम्किला दात :केरा बोक्रा थिचेर यस्को  पेस्ट लाई औला मा
लियर दैनिक ५ मिनेट सम्म मालिस गर्नुहोस त्यसो गर्नाले
दात मा चमक आउनेछ |

३ .डन्डीफोर:केरा को बोक्रा लाई थिचेर अनुहार मा लगायर
१० मिनेट राखेमा  डन्डीफोर को समस्या देखि मुक्ति पाइनेछ |

४.मौरी ले टोकेमा :मौरी ले टोकेको ठाउमा  या चोट पटक लागेको
ठाउमा यो लगाउनाले आराम मिल्दछ |
Twitter Facebook

सायद  तपाई हरुलाई खर्बुजा त थाहा नै होला जुन गर्मि को मौसम मा साह्रै लोकप्रिय फल मानिन्छ | जस्ले हाम्रो हाम्रो शारीर
मा पानि को मात्रा पुरा गर्छ र हाम्रो शारीर लाई तन्दुरुस्त राख्न मद्दत गर्छ |यसको फाईदा हेर्ने हो भने यो हामीलाई  अतिआवश्यक
फल हो यस्ले हाम्रो सरिर लाई उर्जा प्रदान गर्छ |खर्बुजा मा "anti-oxidant"पनि समाबेस हुन्छ | बैज्ञानिक  हरु को नया
अनुसन्धान बाट पत्ता लागेको छ कि यस्ले मधुमेह ,क्यान्सर बाट बचाउछ |खर्बुजामा ९२%पानि र ६% चिनी हुन्छ साथै यो भिटामिन
"A" भिटामिन "C"र भिटामिन "B6"को ठुलो स्रोत हो |खर्बुजा को अरु थुप्रै फाइदा छन् जुन तल बुदागत रुपमा दियको छन्| 


१ .ब्लैकहेड्स  बाट छुटकारा पाइन्छ
खर्बुजा को एक टुक्राले ब्लैकहेड्स भयको ठाउमा रगत्नुहोस र केहि समय पछी मनतातो पानि ले धुनुहोस् यो प्रक्रिया दैनिक २ पटक
गर्नाले ्लैकहेड्स निको हुन्छ |

२.रुघाखोकी  बाट टाढा राख्छ
यसको सेवन गर्नाले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली मजबुत हुन्छ साथै यसमा भिटामिन "C"को मात्रा प्रसस्त हुने हुनाले हामीलाई रुघा खोकी
लाग्न बाट बचाउछ 

३.मुटु बचाउछ
खर्बुजा मा "anti-oxidant"को मात्रा हुने भयकाले मुटु रोग लाई सधै टाढा राक्छ |

४.सधै जवान राख्छ
यसको सेवन गर्नाले शारीर मा "free radicals" को असर हुदैन जस्ले गर्दा हाम्रो शारीर लाई लामो समय सम्म जवान
राख्न मद्दत गर्नुका साथै हाम्रो छाला मा चमक ल्याउदछ |

५.हृदयघात रोक्छ
यस्मा  "lycopene"नामक तत्व हुन्छ जसले "free radicals " को क्षमता कम गरि हृदय घात हुनबाट बचाउछ |
साथै यसले क्यान्सर लाई पनि रोक्छ

६ .मोटोपना
यो एक चिल्लो पाना मुक्त फल हो यदि तपाई "dieting"मा हुनुन्छ भने पनि यो खान सक्नुहुन्छ |चिल्लो पना शुन्य भयकाले
यस्को सेवन गर्दा मोटो पाना बढ्दैन|

MKRdezign

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget